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燕窩到底要怎么吃

編輯：2022-08-26 09:57:17

很多窩友都會(huì)有所困惑，燕窩到底要怎么吃，才能非常大化吸收燕窩的營(yíng)養(yǎng)。哈爾濱燕窩專賣店告訴你請(qǐng)遵循以下兩個(gè)重點(diǎn)！

吃燕窩的非常好的時(shí)間？

早上7:00-8:00空腹吃或者

晚上10:00-11:00空腹吃

為什么燕窩要空腹吃？

空腹吃可以讓身體直接吸收燕窩中所含有的營(yíng)養(yǎng)。人的身體，從夜晚9點(diǎn)開(kāi)始就進(jìn)入了各個(gè)體內(nèi)器官的修養(yǎng)排毒的過(guò)程，晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)，是淋巴系統(tǒng)修養(yǎng)排毒的過(guò)程。11點(diǎn)-凌晨1點(diǎn)，是肝臟排毒時(shí)間，1點(diǎn)-3點(diǎn)是膽排毒時(shí)間，3點(diǎn)-5點(diǎn)是肺部排毒時(shí)間，5點(diǎn)-7點(diǎn)是大腸排毒時(shí)間。所以，到了早上7點(diǎn)-9點(diǎn)，人體就需要大量吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，此時(shí)攝入高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的燕窩，Z容易被人體吸收。

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燕窩一次吃多少？

成人每次3克左右，兒童和老人每次2克左右。

關(guān)于燕窩的食量，成人每次3克左右，每天吃一次亦或是隔天一次就行。食用時(shí)間固定，效果更佳。兒童和老人同上。

燕窩不是藥，燕窩做法、燉煮燕窩方法步驟及食用時(shí)間可以根據(jù)自己合適選擇！

用量與食用頻率

方法一：燕窩正常一天吃3-5克即可，比如小孩3克，成人5克，早晚空腹食用，讓燕窩更好的被身體吸收，燕窩可以每天食用，或一周2-3次均可，具體用量根據(jù)自己來(lái)定，燕窩不是藥，對(duì)用量或食用頻率沒(méi)有嚴(yán)格限制。

方法二：一天燉一盞5-7克，早晚空腹各吃一次，連續(xù)吃2周，接著停歇兩周，繼續(xù)之前的吃法。這種方法能保證每次的用量達(dá)到藥用價(jià)值，停歇可以讓身體有足夠?qū)ρ喔C吸收消化的時(shí)間。

燕窩保存：干燕窩放冰箱冷藏一般可以保存2年之久；泡發(fā)好或燉熟的燕窩用保鮮膜封好在冰箱保存建議不超過(guò)3天。

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